Wie verläuft eine Coaching-Einheit?
Wir setzen uns zusammen und nehmen uns Zeit. In einem geschützten, wohlwollenden Rahmen widmen wir uns deinem Anliegen, verorten und durchdringen es. Gemeinsam analysieren und spüren wir, worum es im Kern geht, und finden heraus, wo du hinwillst. Dieses Sortieren und Verstehen bringt oft schon im ersten Schritt eine spürbare Entlastung.
Um Dynamik in dein Thema zu bringen, lade ich dich ein, dein Anliegen auf verschiedenen Ebenen zu erforschen und Raum für Neues zu schaffen: durch präzise Fragen, das bewusste Wahrnehmen von Körperempfindungen, durch Imaginationen, Aufstellungen mit Bodenankern und andere Methoden. Dabei bleibst du zu jeder Zeit Expert*in für deine Themen und dein Erleben. Mit den gewonnenen frischen Einsichten schauen wir uns deinen Alltag an und identifizieren mögliche Stolpersteine. Wir entwickeln dafür praktische Lösungen, damit du gut vorbereitet bist, wenn das Leben dir Einladungen in alte Muster schickt. Die wichtigsten Erkenntnisse verankern wir spürbar und für dich passend. So kannst du gestärkt, klar und mit einem guten Gefühl aus unserer Coaching-Einheit gehen.
Meist ist es empfehlenswert, mehrere Sitzungen für die Weiterentwicklung eines Themas zu nutzen. Manchmal taucht auch hinter dem Thema noch ein weiteres Thema auf, weshalb wir immer neu entscheiden, wie es weitergeht.
Schreib mir gerne eine kurze Nachricht, um ein kostenfreies Kennenlerngespräch zu vereinbaren.
Was in meine Arbeit einfließt
Ich schöpfe aus allem, was ich gelernt und erfahren habe.
Essenziell für meine Arbeit sind:
Focusing
Der Körper geht ständig in Resonanz mit unserer Umgebung, unseren Gefühlen und Themen. Meist nehmen wir dies kaum wahr, doch er weiß in der Regel mehr, als uns bewusst ist. Er weiß etwas anderes und er weiß es mit einer faszinierenden Genauigkeit. Im Focusing nutzen wir das, um einen freundlichen, wertschätzenden Kontakt mit uns selbst aufzunehmen und an persönlichen Themen zu arbeiten.
Die Neurobiologie bestätigt heute, was wir im Focusing erleben: Über den Körper finden wir einen direkten Zugang zu den unwillkürlichen und unbewussten Prozessen, die unser Leben wesentlich steuern.
Klarheit und Analyse
Ich mag es sehr, komplexe Zusammenhänge zu durchdringen, Relevantes herauszufiltern und es in eine klare, präzise Sprache zu fassen. Das hilft mir im Leben ebenso wie in meiner Arbeit als Lehrerin und Coachin.
Der Kopf ist unersetzlich – aber er neigt auch dazu, sich selbst absolut zu setzen, das gehört zu seinem Wesen. Genau dann ist es gut, den Körper zu fragen. Es geht ja nicht um ein Entweder-Oder, sondern um ein Und.
Systemischer Ansatz
Was die systemische Haltung für mich besonders auszeichnet, nenne ich „liebevolles Irritieren“.
Wir Menschen sind miteinander verbunden und stehen in ständiger Wechselwirkung. Dabei entstehen Muster und Strukturen. Wenn wir das Gefühl haben, dass wir in einer unangenehmen Situation nicht vorankommen, lohnt es sich, sowohl die äußeren Zusammenhänge als auch die innere Dynamik zu hinterfragen - sich also irritieren zu lassen.
Dies kann durchaus mit ambivalenten Gefühlen verbunden sein, schließlich gab es gute Gründe für das Bisherige. Aber für das Neue gibt es sie auch, wenn es an der Zeit ist. Hier begleite ich dich dabei, sehr fein das Passende zu finden.