Was ist Coaching?
Ich verstehe Coaching als professionelle Begleitung für Menschen, die in herausfordernden Lebensphasen ihre eigene Selbstwirksamkeit aktivieren möchten. Gemeinsam bringen wir Klarheit in das jeweilige Thema und finden heraus, was es jetzt für den nächsten Schritt braucht.
Wichtig zu wissen: Coaching ist keine Psychotherapie.
Während Psychotherapie ein gesetzlich geschützter Begriff ist, sind es Coaching und Beratung nicht. Eine Psychotherapie dient der Behandlung von klinisch diagnostizierten psychischen Erkrankungen nach der internationalen Klassifikation ICD-11.
Mein Coaching ersetzt keine solche Heilbehandlung und bietet keine Linderung von Krankheitswerten. Es richtet sich an Menschen, deren seelische Belastbarkeit für einen lösungsorientierten Prozess ausreicht, unabhängig von einer eventuell zugrundeliegenden Erkrankung. Ein Coaching kann beispielsweise in folgenden Situationen unterstützen und guttun:
- Du fühlst dich unter Strom, kannst schlecht abschalten und Erholung stellt sich kaum ein.
- Du bist erschöpft und möchtest daran arbeiten, deine Batterien wieder aufzuladen oder weniger zu entladen.
- Du willst eine Entscheidung treffen, hängst aber irgendwie fest.
- Du erlebst, dass dein “Kopf” etwas anderes will als dein “Bauch”.
- Du bist in manchen Bereichen unzufrieden mit dir oder fühlst dich in bestimmten Situationen immer wieder unwohl.
- Dir fällt es schwer, dich zu strukturieren, und du erlebst deinen Alltag oft als unübersichtlich.
- Du hast das Gefühl, dass etwas fehlt oder zu viel ist in deinem Leben.
- Du bist großen Belastungen ausgesetzt – ob beruflich, privat oder durch veränderte Lebensbedingungen – und willst einen besseren Umgang damit finden.
Bei solchen und ähnlichen Umständen kann Coaching eine wirksame und stärkende Begleitung sein.
Dabei arbeite ich nach einer zentralen systemischen und Focusing-Grundannahme: Du trägst deine ganz eigene Lösung bereits in dir. Ich werde dir als deine Coachin nicht deine fertigen Wege präsentieren - weil das nicht möglich ist. Vielmehr unterstütze ich dich mit zielführenden Fragen und hilfreichen Methoden dabei, deine Situation als Ganzes zu erfassen und deine eigenen, stimmigen Antworten zu finden.
Ob mein Coaching jetzt gerade der richtige Schritt für dich sein kann und zu deinem Thema passt, finden wir in einem kurzen Erstgespräch heraus. Schreib mir dazu gerne eine Nachricht, dann vereinbaren wir einen kostenlosen Termin per Telefon oder Zoom zum Kennenlernen.
Wann passt Coaching für dich?
Coaching ist meist nicht der erste Schritt, wenn etwas schwierig wird – und das ist gut so. Oft reichen unsere eigenen Kompetenzen und die unseres Umfelds aus, um gute Entscheidungen zu treffen und unser Leben passend zu gestalten.
Doch manchmal bleibt die Unzufriedenheit, Probleme kehren immer wieder oder neue Belastungen über-fordern uns.
Während wir in anderen Bereichen – für unsere Haare oder das körperliche Wohlbefinden – professionelle Unterstützung selbstverständlich nutzen, ist der Schritt zum Coaching für manche naheliegend, für andere noch fremd.
Was ich für dich tun kann:
Als Coachin stehe ich außerhalb deiner sozialen Systeme. Dieser Blick von außen ermöglicht gezielte Fragen und Impulse, die aus der Innenperspektive oft verborgen bleiben. So entsteht Bewegung, starre Zusammenhänge lockern sich und neue Möglichkeiten tun sich auf.
Mit meinem fundierten Fachwissen und der Erfahrung aus der intensiven Arbeit mit Menschen stehe ich dir mit einem flexiblen Methodenspektrum zur Seite – abgestimmt auf dein Anliegen und ohne jeden Druck.
Ich lade dich auch ein, dein Unbewusstes einzubeziehen. Denn dort liegt oft nicht nur das, was sich störend anfühlt, sondern auch deine Ressourcen und lösenden Schritte.
Coaching für Lehrkräfte
Seit 25 Jahren unterrichte ich mit Herzblut Deutsch und Sozialkunde von Klasse 5 bis 13, regelmäßig als Klassen- oder Stammkurslehrerin. Als Mutter von drei Kindern kenne ich auch die elterliche Perspektive auf Schule und die vielen Aspekte, die im Alltag eine Rolle spielen.
Die Schule bietet Schüler*innen und Lehrkräften Chancen, hält aber auch große Herausforderungen bereit: Das System atmet Bewertung, die Strukturen sind oft starr, die Anforderungen steigen auf verschiedenen Ebenen, und Unübersichtlichkeit sowie Tempo nehmen stetig zu. In diesem Umfeld ist es nicht leicht, echt, lebendig und in Balance zu bleiben.
Durch die Fülle und Komplexität der Erfordernisse entstehen oft persönliche Automatismen, die nicht immer hilfreich sind. Dann kann es besonders wohltuend sein, frisch zu sehen, zu denken und zu spüren – um neue Perspektiven zu eröffnen.
Auch wenn ich selbst Teil dieser Welt bin, gehe ich nicht davon aus, bereits zu wissen, was dich bewegt oder wo du mit deinem Anliegen hinwillst. Dein Thema und dein Empfinden sind individuell, und ich unterstütze dich dabei, die für dich stimmigen Lösungen zu finden - mit unvoreingenommener Offenheit, mit Respekt, Klarheit und Wohlwollen.